hiroki lifeブログ【育児日記とパソコン悩み相談など】

当サイトは当サイトを訪れた方が『ポジティブな気持ち』になれる事を意識した雑記ブログです。内容は(2児の父である筆者が)「子育ての発見や驚き」、(筆者の仕事柄)「その他パソコン知識」なども内容整理の為に発信中です。

ダイエット トリビア 子育てあるある 日々の工夫 豆知識

体重維持の悩み【お寿司を食べても太らない方法】

投稿日:2020年4月30日 更新日:

このエントリーをはてなブックマークに追加

子育て世代のお父さん、お母さん、体重増加ついて悩みはありませんか?

  • 学生の頃はあんなに食べても太らなかったのに。。。
  • だけど美味しいものは食べたい など
  • 子供はお寿司が大好きです。
    ちなみにうちの息子はエビが大好き(笑)

    筆者も夫婦揃ってお寿司は大好きです。
    お寿司屋さんに家族で行くのは楽しいです。

    そのお寿司屋さんでお寿司をたくさん食べたい!!(でも太りたくはない!!)

    そんな悩みを抱えている方、本記事では

    ”お寿司を食べても体重増加を抑える方法”

    をお教えします。

    ■結論として
    お寿司やさんでは『シャリこま※』で注文する のがよいです。

    ※シャリ(ご飯)が少なめの事

    実際は”しゃりこま”とはいいませんが(笑)『ご飯(しゃり)少なめでお願いします』と
    注文する事で体重を増やさないようにしています。
    (たくさんのネタを食べたいのでご飯でお腹一杯にしたくない時もあります(笑))

    実際、30歳半ばでアラフォーである筆者は、
    学生の頃と体重はほとんど変わっていません。
    ※学生や新入社員の時に買ったジーンズを今でも余裕で履けます。

    ■もくじ

    1.豆知識
    1-1.太る原因と根拠
    1-2.お寿司屋さん用語

    1-1.太る原因と根拠

    寿司の食べ過ぎで太るのは
    ネタではなくて、ご飯(しゃり)が原因です。

    肉は体内でアミノ酸となり、体内に残らないが、
    ご飯(炭水化物)は”糖”→”脂肪”となり体内に残ります。

    魚も(肉と同様に)たんぱく質を多く摂取でき、
    タンパク質自体はカロリー(cal)を燃やす事ができます。
    (食べた後、体が熱くなります)

    上記の根拠的な事を一つ言うとすれば
    ライオンやチーターなどの肉食動物は太っていない事ですかね?

    1-2.お寿司屋さん用語

    『むらさき』:しょうゆ
    『かっぱ 』:きゅうり
    『ぎょく 』:卵子焼き
    『あがり 』:お茶

    ※【お寿司屋さん 用語】でググればもっと出てきます

    ■まとめ

    ご飯でお腹一杯にするのは家でやればいいんです。

    結局のところ、
    ”炭水化物”(ご飯、パスタ、パン等)が太る一番の原因なので、
    肉や魚はいくらでもたくさん食べていいんです。

    筆者の個人的意見ですが
    肉を食べた翌日って疲れ取れたなぁって思うときが多くあります。

    仕事で体が疲れたっていうときもなんとなく肉が食べたくなります。
    (諸説で体の組織に近い”肉”の方が効率的に栄養摂取できるとも聞いたことがあります)

    少し話はズレましたが、寿司屋の話に戻りますと。。。
    筆者のスタンスとしては、
    「しゃり少なめでお願いします!!」と注文しております。

    「しゃりこま」は”通ぶっている”と思われるのが嫌なので。。。(笑)
    「しゃりこま」もそうですが、一般人が寿司屋で「むらさき」とか「ぎょく」とかは使わないです(笑)

    何はともあれ、この記事を読んだ人の肥満対策として
    少しでも役立ってくれることを祈ります。では。

    このエントリーをはてなブックマークに追加



    子育て

    子育て

    -ダイエット, トリビア, 子育てあるある, 日々の工夫, 豆知識

    執筆者:


    comment

    メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

    このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

    関連記事

    空を見て【マイペースな息子】

    空を見て、息子が”ある事”に気付いた時の話。。。

    意外と知らない飛行機雲(ヒコーキ雲)の正体と発生理由

    【意外と知らない】飛行機雲(ヒコーキ雲)の正体と発生理由について。
    先日、息子と遊んでいる時に見たヒコーキ雲がなかな消えない事について、ある仮説を思い出したので調べてみた。

    息子大ピンチ!!【 パパの逆襲】

    先日思わぬ必殺技(無茶ぶり)により、ピンチに陥ったパパ・・・。だが!!パパの逆襲が!!・・・?

    家電機器を売る時に注意する事【失敗談】

    皆様は昔使用していた電子機器やゲーム機を売りに出した事はありますか?本記事では電子機器などを売る時の注意点を記載しております。

    オムツ卒業【でもお尻は拭けない】

    オムツ卒業!!でもお尻は拭けない。
    誰が拭くか揉めた結果、まさかの展開に!!

    このエントリーをはてなブックマークに追加